Se laver le visage régulièrement ou encore lutter contre les rides et contre l’acné d’adulte ne suffit pas pour avoir une peau en bonne santé. Parfois, il faut aussi bannir les mauvaises habitudes qui ne vont qu’abîmer votre peau et donc votre beauté. Sans plus attendre, découvrez 7 de ces vilaines habitudes qui nuisent à votre peau.
Sommaire :
1. Ne pas se démaquiller
Ne pas se démaquiller est l’une des mauvaises habitudes qui peuvent abîmer la peau. En effet, pendant la journée, votre peau recueille toutes les impuretés, sans compter qu’elle est encrassée par votre maquillage, le sébum et autres. Ainsi, avec toutes ces pollutions, la peau du visage ne peut plus se régénérer comme il se doit.
De ce fait, il est important de vous démaquiller le teint, les yeux et les lèvres chaque soir avant de dormir. Un double nettoyage du visage sera le mieux pour permettre aux cellules de votre peau de se renouveler convenablement.
2. Une mauvaise alimentation
Il faut savoir que certains aliments peuvent engendrer des carences nutritionnelles et peuvent affecter l’organisme ainsi que la beauté de la peau. Si vous faites partie de ces personnes qui ne font pas attention à ce qu’elles mangent, vous serez probablement concernée.
Alors, comment faire ? C’est simple, commencez dès maintenant à consommer des fruits, des légumes, des céréales et des aliments qui contiennent des acides gras. Buvez beaucoup d’eau et évitez les excès de sucre. Cela peut créer un état propice aux boutons, aux rougeurs et même au vieillissement prématuré de votre peau.
Avoir trop de sucre dans le sang a tendance à provoquer l’élasticité de votre peau. Cette dernière se durcit : un phénomène du nom de glycation qui engendre des signes de l’âge visibles (relâchement cutané, rides, teint terne).
3. Le manque de sommeil
Sachez que le manque de sommeil rend laid, et ce n’est pas un mythe ! Pour preuve, si vous ne dormez pas bien la nuit, cela peut générer des conséquences majeures sur votre santé physique et émotionnelle. Votre peau devient plus opaque et donne lieu à l’apparition de cernes, de rides prématurées au visage ainsi que de poches autour des yeux.
Pour avoir bonne mine, mais surtout pour le bien-être de votre peau, essayez de vous reposer entre 7 et 8 heures par nuit sans interruption.
4. Utiliser des soins trop agressifs
Au moindre bouton, à la moindre apparition d’un désordre cutané, nous avons tendance à prendre des soins anti-acné ou d’autres produits de beauté (huile, crème, etc.) en vue de les éliminer. Sauf que ces produits sont parfois agressifs. Les utiliser à mauvais escient peut provoquer des irritations, un déséquilibre de la peau comme des sécheresses, des desquamations voire des boutons.
Si ces boutons vous gênent, le mieux c’est d’opter pour des soins naturels en utilisant par exemple un masque fait maison. Vous pouvez aussi faire attention et n’utilisez que des produits qui sont conformes à votre peau, car cela risque de nuire à votre beauté naturelle.
5. Prendre un coup de soleil
Qui dit soleil dit bronzage. Et il faut dire que beaucoup aiment bronzer. Cependant, sachez que cette habitude est l’une des causes principales du cancer de la peau. Il y a cependant une astuce simple : appliquer une protection solaire sur sa peau pour éviter le coup de soleil. Cela permet aussi de prévenir son vieillissement prématuré et d’éviter les taches pigmentaires.
6. Triturer ses boutons
Il est très important de ne pas toucher, encore moins percer les boutons (que ce soit des points noirs et les points blancs) sur le visage. Ce réflexe pourrait bien vous causer des cicatrices. Si certaines de ces marques post-boutons s’estompent avec le temps, d’autres finissent par creuser la peau et laissent un relief cutané que seul un dermatologue sera capable de lisser. Ce n’est pas très beau à voir !
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7. Ne pas boire assez d’eau
L’eau est fondamentale pour notre santé. Non seulement elle est primordiale dans de nombreuses fonctions du corps, mais elle est aussi importante pour conserver une bonne hydratation de la peau.
Pour tout dire, la consommation d’eau et l’usage de crèmes sont très importants pour l’hydratation de la peau. De ce fait, il est préférable d’augmenter votre consommation d’eau, en buvant entre 6 et 8 verres d’eau par jour. Remplacez les sodas par des jus, des eaux aromatisées ou encore des infusions.
Bien sûr, il faut prendre soin de sa peau régulièrement, mais n’oubliez pas qu’elle est très sensible. C’est pourquoi il faut connaître les mauvaises habitudes qui peuvent endommager celle-ci et de bien les respecter.
Si les soins des cheveux sont importants pour une femme, les soins de la peau le sont tout autant. Comme vous avez pu le voir, entre acné, sécheresse de la peau, tache, cerne, beaucoup de choses peuvent abîmer la peau. Dans cet article, nous vous avons proposé 7 astuces simples pour garder la beauté de votre peau. Il n’est donc pas question ici de faire un produit de beauté fait maison à base de vinaigre, de lait ou autre. Mais qui sait… Cela fera peut-être l’objet d’un prochain article.
