Être en couple à l’ère d’internet n’est pas une mince affaire. Nous sommes rapidement tentés de surveiller notre partenaire, de les traquer sur Facebook, Instagram et Snapchat. Même si nous savons que la confiance est nécessaire pour une relation épanouissante, la tentation est trop forte. Selon une étude publiée dans le Personality and Social Psychology Bulletin, plus quelqu’un aime son partenaire, plus il le montrera sur les réseaux sociaux. Cette étude symbolise à quel point les médias sociaux peuvent influencer nos relations à l’ère d’internet.
Sommaire :
1. Prioriser le partage des moments heureux entre soi plutôt qu’avec le reste du monde
Lorsque nous vivons des instants doux ensemble ou recevons de bonnes nouvelles, nous avons tendance à vouloir les partager avec tout le monde. Nous félicitons notre partenaire pour leur nouveau travail sur Facebook, publions des photos du joli cadeau qu’ils nous ont offert sur Instagram ou partageons notre escapade romantique sur Snapchat. Ce faisant, nous gâchons quelque peu ce moment intemporel qui n’appartient qu’à nous deux.
Grandir ensemble en tant que couple devrait suffire à notre bonheur ; il est inutile de partager notre intimité avec le monde entier.
2. Éviter de suivre à la trace son partenaire sur les réseaux sociaux
Grâce à la géolocalisation, aux histoires d’amis communs ou aux mentions sur Facebook, il est très facile de suivre les moindres faits et gestes de notre partenaire. Pourtant, au fond de nous, nous serions mieux à concentrer notre attention sur notre propre soirée et à laisser notre moitié profiter de la sienne sans stress.
Un manque de confiance en son partenaire est souvent synonyme de mauvaise communication dans la relation
Nous interprétons tout négativement; chaque réponse de l’autre est mal comprise et amplifiée… Nous nous frustrons parce que nous ne pouvons pas taper aussi vite que nous le voudrions. Alors nous prenons du recul, mettons notre téléphone en mode avion et attendons d’être rentré à la maison pour avoir une vraie conversation.
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3. Bannir les comptes Facebook partagés
Dans la vie réelle, un couple se compose de deux individus distincts. Même s’ils partagent de nombreux moments heureux ensemble dans leur quotidien, ils ont également besoin de préserver leur propre intimité. Au lieu d’utiliser les médias sociaux pour surveiller notre partenaire, nous devons rassembler notre courage et exprimer nos doutes et nos inquiétudes à celui-ci.
4. Faire preuve de réalisme dans la représentation de sa relation sur les réseaux sociaux
L’importance de la représentation réaliste des relations sur les réseaux sociaux ne peut être sous-estimée. Souvent, nous sommes tentés de publier des images ou des histoires idéalisées de notre amour : la soirée romantique avec des lumières parfaitement tamisées, l’après-midi idyllique à la plage avec notre moitié… Alors qu’en réalité, nous avons dû économiser pendant des semaines pour nous offrir ce dîner et attendu un an pour vivre ces premiers instants…
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5. Valoriser l’authenticité des émotions
Dans un monde où l’apparence prime souvent sur l’essence, être authentique sur les réseaux sociaux est un véritable atout pour les couples. Partagez les moments de joie, certes, mais n’occulter pas les périodes de doute ou de difficulté. L’authenticité crée une connexion plus profonde avec votre partenaire et avec votre cercle social. Elle montre que votre relation est réelle et solide, capable de surmonter les épreuves. Cette démarche encourage également d’autres couples à accepter et à parler de leurs propres défis, créant ainsi une communauté de soutien. L’authenticité est la clé d’une relation saine et d’une présence sociale positive.
6. Cultiver des espaces privés
Les réseaux sociaux peuvent donner l’impression que tout doit être partagé, mais préserver des espaces privés est essentiel pour les couples. Fixez des limites claires sur ce qui est partagé publiquement et ce qui reste entre vous. Cela peut inclure des moments intimes, des conversations profondes, ou même des blagues internes. Ces moments privés renforcent votre lien et créent un sanctuaire émotionnel, à l’abri des regards extérieurs. Ce respect de l’intimité est un signe de maturité relationnelle et assure que votre couple garde son jardin secret, nourrissant ainsi une connexion exclusive et profonde.
Conclusion : une meilleure communication pour une relation épanouissante
Chaque semaine, nous révélons nos secrets sur la santé mentale, les relations, le sexe, sans tabou. Il est essentiel de se rappeler que les clés du bonheur en couple résident dans une communication transparente et sincère, plutôt que dans une surveillance excessive ou une représentation faussée de la relation sur les réseaux sociaux.
